Bejegyzések

Nonstop zárjavítás

Korlátlan webtárhely méret. ( Csak a weboldal weblaphoz tartozó fájlok részére ) 5-35 db aloldal kialakítása Mobil / tablet verzió Keresőbarát kialakítás Keresőoptimalizálás beállítások elvégzése Online marketing beállítások elvégzése Felhasználóbarát kialakítása Favikon SSL tanúsítvány Biztonsági mentés Weboldalhoz tartozó MySQL adatbázis E-mail címed a domainhez Egyszerű web design tervezés Képváltó / Slider Szöveges aloldal kialakítás Galéria Blog Fix fejléc GDPR süti elfogadó sáv Zárszerviz Zárszerviz ügyelet Zárnyitás Zárcsere Zárjavítás Ajtónyitás zárszervíz Hevederzár szerelés Expressz zárcsere Expressz zárszerviz Expressz zárjavítás Expressz ajtónyitás Expressz zárnyitás Expressz zárszervíz Expressz Hevederzár szerelés SOS zárcsere SOS zárszerviz SOS zárjavítás SOS ajtónyitás SOS zárnyitás SOS zárszervíz SOS Hevederzár szerelés zárcsere 0-24 zárszerviz 0-24 zárjavítás 0-24 zárnyitás 0-

Zárjavítás

Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás - Zárjavítás PDF Zárjavítás PDF Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás - Zárjavítás PDF Zárjavítás PDF Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás - Zárjavítás PDF Zárjavítás PDF Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás - Zárjavítás PDF Zárjavítás PDF Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás - Zárjavítás PDF Zárjavítás PDF Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás Zárszervíz - Zárcsere - Zárjavítás - Zárjavítás - Zárj

A fények hatása az alvásra

A fények hatása az alvásra A melatonin Az alvás és az ébrenlét váltakozásáért a tobozmirigy által kiválasztott melatonin nevű hormon felel. Ez irányítja, hogy mikor, mennyit és milyen mélyen alszunk. Termelődése a fényhez köthető, azaz éjszaka rengeteg termelődik belőle, nappal pedig szinte teljesen leáll az előállítása. Persze ez a folyamat nem az egyik pillanatról a másikra történik, hanem folyamatosan - ahogy sötétedik, egyre több melatonin kerül a szervezetbe, ahogy világosodik, egyre kevesebb. A hormon hatására többek között lecsökken a testhőmérséklet és álmosnak érezzük magunkat. Ha éjszakai műszakban dolgozunk, éjszaka utazunk, sokáig maradunk ébren egy buli kedvéért, vagy a kisgyermekünk miatt felkelünk az este során, az mind-mind befolyásolja a melatonin termelődését, hiszen a szervezet a fények hatására azt hiszi, hogy nappal van. Azonban nem kell ilyen sok idő a természetes biológiai folyamatok megbontásához, elég az a pár perc is, amíg éjszaka megiszunk egy pohár v